国分寺サマー整体院 
初回お試しコースをご用意いたしました。
60分3,000円です。お気軽にご利用ください。

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キーワードはQOL

QOLとはQuarity of Lifeの略で、直訳すると1人1人人生の内容の質社会的に見た生活の質ということになります。一般的にはある人がどれだけ人間らしい生活や自分らしい生活を送り、人生に幸福を見出しているか、ということを尺度としてとらえる概念として理解されています。

これをカイロプラクティックにあてはめて考えるとどうなるか、参考にしてみてください。

不調は友達という考え方

 どんな人でも毎日の生活を送っていく中で色々なストレス(刺激)を受け、それに対処するために自分自身を適用させていこうとして頑張っています。

 適度なストレスはやる気を引き出し業績や成果を向上させますが、過度なストレスは却ってパフォーマンスを低下させてしまうこともあります。これは精神的な面でも肉体的な面でも同じように現れます。

 現代は効率化、合理化、成果主義といった考え方が大きな流れとしてあるため、本人の好き嫌いを超えた次元で大半の人が過度なストレスを受けており、そのため精神的な疲弊感や肉体的な疲労(凝りや疼痛)を常時感じている状況が多くなっています。

 大事なことは、自分ではどうにもできない外部環境があることを素直に認め、それに適応していくためにストレスを自分なりに上手くコントロールしていく事です。

「ストレス社会で頑張っているんだから不調が出てしまうのは当たり前、重症にならないように気を付けるので仲良くしょうね」

そう、不調は自分の体調を知るバロメーターなんです。大事な友達として仲良く付き合っていきましょう。

警告の不調を重症化させないために

 不調は友達です。では、重症化させないためにはどうすればいいでしょう?大事なのはむしろ友達として日頃どう向き合っていくかという付き合い方です。

 仕事で長時間パソコンを使って同じ姿勢でいれば、眼、首肩、背中、腰に疲労や凝りが出るのは当然です。でも仕事を続けていれば避けては通れません。

 「この仕事だから仕方ないよな、辛いけど・・・」

と諦めることはありません。

 そこでお勧めしたいのがカイロプラクティックによる定期的な体のメンテナンスです。

国分寺サマー整体院では生活習慣の丁寧な問診、キメ細かい動作チェックにより不調の原因を明確にし、疲労や凝りで固まっている筋肉を緩め関節の動きをスムーズにします。

更に日頃から自分でできる簡単なエクササイズにより不調のレベルを自分で把握して対応できるように提案させていただきます。

厳しいストレス社会で不調を皆無にすることは難しい問題ですが、不調を友達とすることで、より健康的な生活を目指していく。これがカイロプラクティック的なQOLだと考えています。

一病息災:まずは受入れてから前向きに

 無病息災という言葉をよく聞きますが、これにはある危うさを感じます。つまり自分の健康に対する過信から日頃の検査やチェックがおろそかになりがちで、自分で不調に気付いた時には重症化してしまっているということになりかねないということです。

 一病息災は自分の持病を自覚し定例的に健康診断等のチェックをすることで、予想外の不調を早期に発見できる可能性があるということです。

 もちろん定例の健康診断を欠かさずに受診した上で無病息災でいられるに越したことはありませんし、誰もがそう願っていると思います。ただ年齢を重ねれば仕事や生活習慣から体調に何がしかの不調があるのも当然です。それを一病息災と前向きに捉え、積極的に健康的な生活を送るためのキッカケにしてくことができれば、不調に対する不安や不満を緩和できると思います。

国分寺サマー整体院では肉体的な面での一病息災をお手伝いをさせていただきます。

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