人体の構造とセルフメンテナンス

人間の体は骨と筋肉そしてそれらを繋げる腱や靭帯で形作られています。そしてその中に大事な脳や臓器を保護しています。

人体は生命活動による指令に基づいて動いており、生命活動が停止すると人体の動きも止まります。死ということです。

生命活動による指令は神経を通じて伝達されますが、人間が意識して出せる指令と、意識して出すことのできない指令があります。

食事をする時には意識的に物を噛む動作を指示していますが、心臓の鼓動は意識して動かしているものではなく、また意識して止めることもできません。

意識的に筋肉や骨を動かすのが運動神経、心臓や胃腸などの動きを自動的にコントロールしているのが自律神経、痛みや暑さ寒さ等を感じるのが感覚神経です。これらの神経が脳と脊髄を通じて全身を駆け巡っています。

特に自律神経は精神状態や環境に左右されやすく、にも拘らず自分では中々感じることが難しいため、知らないうちに乱れを生じ体調不良の原因になっているケースがあります。自律神経失調症という診断をよく聞きますが、これははっきりした疾患があるわけではなく、自律神経系と思われる不調を訴える患者に診断されるようです。

ガンや骨折などは臓器や骨等が物理的に損傷しているもので、医療による治療が必要です。一方最近は医学的な検査では病気やケガが無いにもかかわらず、神経的な不調を原因にした各種の痛み（筋筋膜性疼痛症候群）を訴える人が増えており現代病としてクローズアップされています。

サマー整体院のカイロプラクティックはこうした自律神経や運動神経、感覚神経に乱れを生じさせる体の歪みを手技により改善し、生活習慣の改善を提案することで痛みを繰り返さない体づくりのお手伝いをさせていただきます。

最近はパソコンの普及で仕事をしている時間はパソコンに向かっている時間が非常に長くなっています。

営業で外出する方は体を動かす機会があると思いますが、事務系、管理系の方はそれこそ一日中デスクワークでパソコンに向かっているケースも多いと思います。

姿勢も固まるし目の疲れ、肩こり等体に良くないのは分かっているけど、仕事だし仕方ないよな。と諦めていませんか。

日中に数分体を動かすことで効果テキメンのエクササイズがあるんです。名付けてエアー・ラット・プルダウン。ラット・プル・ダウンはジムで器具を使ってやったことのある方も多いと思いますが、器具無しなのでエアー。両手を上げてから肩甲骨をくっつけるイメージで首の後ろに拳を引き下げる動作をすると肩関節と肘関節が大きく動き、広背筋、僧帽筋、菱形筋を始め多くの筋肉を動かして肩がスッと軽くなります。

仕事で、家事で、育児で、どうしても体に負担をかけざるを得ない時は誰でもあります。大事なことは負担をかけた体の歪みをセルフメンテナンスで自力修正することです。

サマー整体院では皆様の環境で出来るお手軽エクササイズを提案し、痛みを繰り返さない体づくりのお手伝いをさせていただきます。